股関節～お腹の筋トレ、膝上の筋トレを紹介しています。
http://ww-online.jp/archives/570200

どちらも簡単にすぐ行える運動です。

テレビを見ながら、オフィスで、トイレで。
座って簡単！

膝上の脂肪や、お腹のたるみが気になる方
腰痛や膝痛がある方
鍛えましょう。

どこも不調のない方も、
将来のために鍛えましょう。

自分の体は自分で守ってあげたいですね。
大切なカラダです。



aki onishi

リラクゼーションサロンsayamakan：バリ島ウブドから仕入れた100％オーガニックアロマオイルと、トリートメントの提供。ボディとリートメント60分4500円、90分6000円、120分8000円、150分10000円（90分以上からフェイシャルとの組み合わせ可能：＋1000円）、フェイシャル45分3500円、70分5000円。1人1人の身体に合わせた自宅で出来るセルフトレーニングプランの作成。少人数向けのグループトレーニング。

理学療法士

E-mail:sayamakan2@gmail.com
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