頭が重い
身体がだるい
ぼーっとする
疲れやすい

こんな症状がある人は
脳が酸素不足になっているかもしれません。

血液に酸素が不足すると
全身の細胞が酸素不足に。

立ちくらみとか
食欲がなかったり
人より寒さを感じやすいとか

貧血の症状ですね。

食事でしっかり「鉄分」を。
身体に血液を。

こんな食材が鉄分豊富◎


それから
貧血であると肩の筋肉も血液不足で凝ります。
いわゆる肩凝りです。

食事を意識して肩凝りが楽になれば
鉄分不足での肩凝りということになりますね。

余裕のある人は
運動をしたり、あえて無駄な動きを多くしたり
遠回りをして帰ったりして
全身の血の巡りをよくするととてもよいです◎




aki onishi

リラクゼーションサロンsayamakan：バリ島ウブドから仕入れた100％オーガニックアロマオイルと、トリートメントの提供。ボディとリートメント60分4500円、90分6000円、120分8000円、150分10000円（90分以上からフェイシャルとの組み合わせ可能：＋1000円）、フェイシャル45分3500円、70分5000円。1人1人の身体に合わせた自宅で出来るセルフトレーニングプランの作成。少人数向けのグループトレーニング。

理学療法士

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