金峯山寺での断食修行にて、断食明けに食べたもの。

腸にいいもの。
綺麗にしてくれるもの。

　・水
　・梅干し（大根の煮汁をかけて）
　・大根（煮る）
　・野菜（人参、キュウリ、トマトなど）
　　－味噌をつけて
　・野菜ジュース
　・ヨーグルト＋桃
　・果物
　・チーズ
　・天然酵母のパン
　・チャイ

決してのみこまず、ゆっくり、ゆっくり時間をかけて食べました。

そして腸の大掃除に大成功。

身体って不思議。


断食明けの後も 、しばらくは食べ物を制限しながら過ごします。


身体が軽くなり、

食べるもの、内臓の大切さを改めて実感。



国宝　金峯山寺に感謝。